전체 글91 학생을 위한 거북목 예방 스트레칭-바른 자세 습관까지! 공부와 스마트폰 사용 시간이 많은 학생들에게 거북목 증후군은 흔한 문제입니다. 온라인 학습과 게임, SNS 활동이 늘어나면서 고개를 숙이는 자세가 습관화되기 쉽고, 이는 목과 어깨 통증뿐만 아니라 집중력 저하와 두통을 유발할 수 있습니다. 건강한 학습 환경을 만들고, 올바른 자세를 유지하기 위해서는 정기적인 스트레칭이 필수입니다. 이번 글에서는 학생들이 쉽게 따라 할 수 있는 거북목 방지 스트레칭 방법과 생활 습관을 소개합니다. 1. 학생들이 거북목 증후군에 쉽게 걸리는 이유거북목 증후군은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 학생들에게 더욱 흔하게 발생하고 있습니다.거북목이 생기는 주요 원인장시간 스마트폰 사용 공부할 때뿐만 아니라 스마트폰을 사용할 때도 고개를 숙이는 습관이 생깁니다.잘못된 책상 자세.. 2025. 3. 1. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
